春節這兩天，稍微和親友在一起吃吃喝喝了一點，體重就增加了3磅。需要一周健康飲食平掉這個增量。

現在真是覺得外出吃餐館，不如自己在家做的飯菜好吃，還健康。現在過節，特別是需要吃吃喝喝的節日，過後都有控製體重的負擔，嗬嗬。

所有跟帖： 

• haha me too.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:08:59

• 在國內？3磅算是正常浮動，上下都容易 -mmz- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:24:50

• 國外。不胡吃海喝，兩天不會增加這麽多。一次外出吃餐館，一般第二天增加1-2磅。 -6degrees- ♂ (207 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:27:00

• 在國外還有親友聚會太羨慕了，在海吃胡吃一頓能吃下多少啊？吃下的都不會到2磅啊？下次先吃青菜啥的墊墊底試試 -mmz- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:39:59

• 這是正常浮動，不必糾結。我隨便吃幾天零食也能漲兩三磅。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:45:03

• 這不是正常浮動。 -6degrees- ♂ (224 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:51:09

• 這是作為一個社會人的正常浮動，除非你獨自隱居，否則無法避免。外出旅遊你不去？你不回國和親朋聚？平時沒任何聚會？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:53:39

• 外出旅遊或回國，可能不太好控製。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:57:06

• 上周末跟舞友去吃自助火鍋加燒烤，周一早上過磅長了3磅多。吃了一天素菜，第二天就恢複正常了～～～中午吃的，容易恢複：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:54:03

• 我也去吃火鍋自助了，但是體重一點都沒變呢，我是先涮青菜，然後羊肉加少量海鮮 -mmz- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:02:47

• 難得出去吃頓飯，又是過年，就不考慮後果啦～～～烤牛仔骨太好吃了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:12:06