一位Youtuber用GCM 觀測多種食物的血糖變化

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這位Youtuber本身是位糖尿病人。 他用GCM 做了大量血糖變化實驗，全麥麵包，糙米，紅薯，湯圓，香蕉，蘋果，奇異果，番茄等等。 

他一般針對每種食物會做一個視頻。

他也做些了總結，感覺也不是完全準確。

由於他本人是糖尿病人，升血糖本身可能也與個人相關，所以僅供參考

 

 

所有跟帖： 

• 快速看2 視頻，他是｜ 型糖尿病。簡單說說你從中學了啥？ 謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 08:56:49

• 他總結的升血糖的和不升血糖食物；跑步能降血糖； 所謂澱粉豆 -weed123- ♀ (3073 bytes) () 01/23/2024 postreply 09:46:41

• 這個總結非常好.但是我吃的水果非常多 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 09:54:11

• 你如果不是糖尿病體質，沒有糖尿病或”前糖“， 應該問題不大。某些水果如Berry類應該問題不大。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:10:18

• 謝謝！快跑5 公裏，30 分鍾，降糖真是有效！(視頻展示）。都是澱粉豆、除黑豆和黃豆外。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 13:23:34

• 每個人身體不一樣 對相同食物的反應也不一樣 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 09:19:12