推薦練FUZ推薦的站樁，我是自從媽媽胃部息肉手術後，每天晚上陪媽媽視頻練半個小時站樁。

我原來有晚上右側睡，並且把整個右臂放在身下壓的毛病。造成右手出問題看的醫生，知道原因後改變姿勢加理療後，留下有手腕處有腱鞘囊腫的問題，時不時的會發炎手腕痛。站樁後不知不覺我手腕處的腱鞘囊腫完全消失了，右手及臂也沒有不適的感覺了。在此要感謝FUZ，受益匪淺與他的博客。這次回國每個見到的熟悉我和媽媽的人都說我們氣色好，我和媽媽也見人就推薦站樁我本身也是運動量很大的，原來孩子們周末去中文學校，我也不閑著，跟著高人學了八段錦、易筋經和五禽戲，還有愛萍老師親自教的太極。沒事就練的，而且我是要不不練、練就練到位的。練這些都沒有使我的右臂完全處於舒服狀態，隻有無意中陪練的站樁，居然讓一直困擾我的囊腫消失了，所以推薦給你。一開始練會比較枯燥痛苦，我和媽媽也是互相監督才堅持下來的。

所有跟帖： 

• 請教一下， 站樁對長壽效果怎麽樣？ 我計劃活到100歲以上， 如果站樁能幫助達成這個目標， 那我也要練。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 22:45:31

• 等她活到百歲，告訴你親身體驗。壽命的本意：壽靠命數，老天給的。各種保養、運動、休身等，則讓人活得健康，平安到壽。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 23:06:35

• 請fuz給個站樁功的連接 -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 00:00:58

• 以前帖過 -fuz- ♂ (324 bytes) () 01/18/2024 postreply 00:17:58

• 謝謝FUZ. 老一輩每天站樁的人， 長壽的比例高嗎？ 每天在體內倒騰那點氣血，會不會耗氣而導致提前掛掉？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 05:24:30

• 執迷不悟。站樁頂天立地、調節陰陽，是最好的滋養氣血法門之一。大汗淋漓才耗傷氣血，外邪乘虛而入 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 05:56:06

• 好吧， 這是俺剛才搜來的，聽起來還不錯。 -OceanSound- ♀ (1050 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:28:30

• 不愛運動又想健康長壽的我， 發現站樁這個事比較好， 隻要站在那兒就行了， 不影響聊天看電視， 所以就有了興趣。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:37:57

• 唉，站樁講究“鬆、靜”，起碼在初、中 級階段，要找個安靜的地方，最好在室外。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:11:12

• 活到100歲以上？你牛：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:35:50

• 為什麽不呢？你也可以， 每個人都可以， 隻要做的對， 不盲信 不瞎折騰。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:40:50

• 我最怕坐輪椅，生活不能自理得求人照顧的日子。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:04:35