推薦練FUZ推薦的站樁，我是自從媽媽胃部息肉手術後，每天晚上陪媽媽視頻練半個小時站樁。

我原來有晚上右側睡，並且把整個右臂放在身下壓的毛病。造成右手出問題看的醫生，知道原因後改變姿勢加理療後，留下有手腕處有腱鞘囊腫的問題，時不時的會發炎手腕痛。站樁後不知不覺我手腕處的腱鞘囊腫完全消失了，右手及臂也沒有不適的感覺了。在此要感謝FUZ，受益匪淺與他的博客。這次回國每個見到的熟悉我和媽媽的人都說我們氣色好，我和媽媽也見人就推薦站樁我本身也是運動量很大的，原來孩子們周末去中文學校，我也不閑著，跟著高人學了八段錦、易筋經和五禽戲，還有愛萍老師親自教的太極。沒事就練的，而且我是要不不練、練就練到位的。練這些都沒有使我的右臂完全處於舒服狀態，隻有無意中陪練的站樁，居然讓一直困擾我的囊腫消失了，所以推薦給你。一開始練會比較枯燥痛苦，我和媽媽也是互相監督才堅持下來的。