請推薦一下低升糖的主食，多謝啦。

這算是最好的一天了，晚上平均108 mg/mL. 早上到現在什麽也沒吃，就125了。今天上班，不吃不行啊。稍微吃點東西就會漲。昨天有人說不吃主食會有別的影響，請大家推薦一下低升糖的主食。多謝啦。原諒上班不能及時回複。

所有跟帖： 

• 糖尿病患者不吃東西會引起低血糖，非常危險的. -業餘廚子- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 08:18:21

• oatmeal（非快煮） , quinoa, Konjac noodle(蒟蒻粉條) -weed123- ♀ (76 bytes) () 01/08/2024 postreply 09:49:10

• 另外， 主食和蛋白質，脂肪一起吃，GI會減低。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 09:51:46

• 試試粗細糧混合吃，我吃得雜，自己蒸的饅頭要放白麵，全麥麵，玉米麵，蕎麥麵；燜的米飯要放 -6thsense- ♀ (90 bytes) () 01/08/2024 postreply 10:11:04

• 我常常吃雜豆湯當早餐，比較不容易餓。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 11:53:09

• 請問你用的是什麽牌子的血糖儀？ -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:34:23

• Dexcom G7: 我這個沒有你的好，家庭醫生送我的，不要錢。他又給我prescription, 10天後去藥店買。 -eagle1- ♀ (65 bytes) () 01/08/2024 postreply 16:15:31

• Dexcom G7 is better. -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 16:31:24