説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作後練哪個，都有自己的順序，姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷

來源: weed123 於 2023-12-27 11:51:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 慎重，千萬別自己練。 由 fuz 於 2023-12-27 10:49:59
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