慎重，千萬別自己練。

來源: fuz 於 2023-12-27 10:49:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作後練哪個，都有自己的順序，姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 11:51:18

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