説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作後練哪個,都有自己的順序,姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷

來源: 2023-12-27 11:51:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: