您沒看懂我在說啥

人吸收了碳水蛋白質脂肪等養分後要使用能量, 能量來源無非糖、蛋白質和脂肪. 糖可以變成血糖被人直接用,脂肪可以讓人進入一種所謂生酮狀態為人使用,而蛋白質需要內髒分解後才能產生能量,這樣腎髒負擔會加重. 所以我從來沒有見專家推薦過極低碳高蛋白低脂肪的飲食模式.

所有跟帖： 

• 免您建議先了解蛋白質進人體後怎麽先變成氨基酸的。別一上來就能量能量的.樓上飲食沒啥問題. -5181- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 06:14:07

• 我沒有說你說錯。 -r41866- ♀ (128 bytes) () 12/18/2023 postreply 06:31:27

• 你的意思是能量直接從氨基酸來，不變成蛋白質？ -r41866- ♀ (228 bytes) () 12/18/2023 postreply 06:46:42

• 碳水化合物和脂肪更適合提供能量,樓主腎沒問題吧，吃這點蛋白就要擔心都去腎了？ -5181- ♂ (1386 bytes) () 12/18/2023 postreply 07:21:03

• 你看清了嗎？她不吃主食，也沒有額外吃脂肪。基本上吃的都是蛋白質。蔬菜提供的大部分是纖維，沒有什麽熱量。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 07:35:05

• 俺主食吃很少,以前有段時間和樓主吃的一樣. -5181- ♂ (113 bytes) () 12/18/2023 postreply 08:10:10

• 那後來為什麽不堅持呢？還是發現了什麽問題或者有什麽擔心吧？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 09:08:57

• 不擔心啥,因為血脂血糖降下來.隻是為了飽腹一點,為了維持體重範圍,周末有時還是會少吃幾片麵包. -5181- ♂ (32 bytes) () 12/18/2023 postreply 09:23:10