不懂就問：關於飲食

膽固醇和三酸甘磷脂高，但都是剛進臨界點，但是血壓77-125一直很好，心髒做過Stress test沒問題。

血糖臨界點。

醫生推薦去測血管鈣的情況。

醫生說，不能再吃大米白麵和紅肉了，要吃Brown Rice和蔬菜，雞肉和火雞肉。土豆地瓜也不宜。

請問各位元老，吃雞蛋可以嗎？吃玉米，小米，高粱米可以嗎？吃花生行嗎？

所有跟帖： 

• “血糖臨界點”具體多少呢？說說我知道的，花生的糖分理論上是低的，15%吧。雞蛋跟糖粉沒關係 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 16:09:56

• 花生對膽固醇和心血管，三酸甘磷脂呢？ -Nihao128- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 16:28:33

• 少吃無妨，因為花生不含Omega 3，卻有很高的Omega 6, 有人認為 -dudaan- ♂ (30 bytes) () 12/16/2023 postreply 16:38:28

• 討論一下。白肉和堅果哪種對血脂指標更有利？因為血糖問題，限製主食，就得多吃其他東西是吧？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 04:13:40

• 白肉無法代替主食 -r41866- ♀ (437 bytes) () 12/17/2023 postreply 05:20:10

• 謝謝，過去吃堅果多，但尿酸達到臨界點，說是杏仁草酸高。這半年少吃，尿酸正常。不知道白肉和堅果哪種更不利尿酸 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:32:14

• 兩者都會升尿酸 -r41866- ♀ (169 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:25:06

• 謝謝回答，我這次尿酸為7，8是健康最高線，血糖a1c5.8,反正各種指標都是危在旦夕的感覺， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 10:50:36

• 你可以看看我在這個貼子幾乎最底下的回複,我可是有降血糖成功經驗的 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:29:46

• 總的來說就是要挨餓，如果你現在胖隻要天天稱重就可以了，不管多麽健康的食物，架不住你吃得太多。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:47:34

• 你血糖是多少？如果是A1C5.7的話，就吃GI低的食物，吃飽喝足，如果6.4就吃5成飽， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:48:21

• “醫生推薦去測血管鈣的情況”，你這個是查什麽？我因為最近做比超血管有問題，想問問你是不是就是做比超？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 16:12:59

• 不是B超，是查血裏含鈣量，100美刀自己掏。 -Nihao128- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 16:29:22

• 應該是calcium scan, x-ray -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 17:02:32

• 謝謝柳葉眉，是CT Coronary Calcium Scan -Nihao128- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 17:13:42

• 對，就這個。不過柳葉眉另有其人 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:54:43

• 對仗。要過年了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 05:17:28

• 哈哈 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:49:31

• 呃，好，謝謝樓上二位，我是在年檢時要求查鈣的，後來一看沒加。她可能為我節約錢，下次我給她說我想自費，看她給不給 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:26:29

• 才去網上查了一下，原來就是如雷貫耳的CT是吧？我一直不知道CT全名，這個估計醫生不會給做哪怕自費，我在加拿大。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:35:30

• 美國這邊不需要doctor’s order, 可以去lab 直接自己做。或者你就跟醫生說你心髒有時候疼，醫生一聽就直接給 -杏核眼- ♀ (51 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:55:56

• 謝謝信息，既然美國怎麽容易，下次我給醫生提一下，看她怎麽說，我這次腹部比超吧，本來是因為肝的ALT和SAT高點。醫生一好 -窗外白雪- ♀ (159 bytes) () 12/17/2023 postreply 07:06:48

• 不客氣，血管 -杏核眼- ♀ (72 bytes) () 12/17/2023 postreply 07:18:01

• 呃，萬分感謝，謝謝啊，我去百度一下，我還不懂呃 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 07:52:55

• 才查了，通俗的說就是鈣太多堆積在血管上，這個補鈣和補維生素D都要合適的掌握。我是補了一年的鈣和D，骨質疏鬆 -窗外白雪- ♀ (87 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:06:30

• 這是缺少維生素K2 -r41866- ♀ (56 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:30:18

• 怎麽知道這個缺不缺，沒記得有測過K的 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 10:39:03

• 關於這個K2啊，壇裏討論過，我給你匯總一下，就是說有一種理論是說缺鈣的原因是缺k2照成的，在日本補鈣，D的同時，醫生同時 -窗外白雪- ♀ (167 bytes) () 12/17/2023 postreply 11:01:46

• 感謝感謝。我也去考一下古。 -杏核眼- ♀ (193 bytes) () 12/17/2023 postreply 11:55:50

• 大多數醫生沒有營養學培訓,你應該去問營養師 -r41866- ♀ (62 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:25:54

• 膽固醇不是首要問題，甘油三酯和血糖才是 -r41866- ♀ (1336 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:15:21

• 檢測數據和BMI不告知讓大家搞競猜. -5181- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:28:11

• 啥醫生？做這個：餓了才吃，細嚼慢咽。 -tiger00- ♀ (441 bytes) () 12/18/2023 postreply 07:03:27