現在健康飲食總是建議：少鹽、少糖、少油。是這些物質真有危害？還是少了這些，食品就不好吃了，人就不會多吃了，人就健康了？

我一直有個看法，就是飯菜做的好吃，容易暴飲暴食，是不利於身體健康的。

所以飯菜做的好吃的程度要適當，既好吃不至於不想吃，又不要過於好吃導致食者暴飲暴食。

所以說，大陸各地的美食，世界各地的米其林星級餐廳，都是害人精哦。

所有跟帖： 

• 我和你想法差不多，我自己做飯就是少油鹽，無糖。 -Taytay- ♀ (51 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:03:44

• 別放太多，但也要有點，能有食欲才行，嗬嗬。 -6degrees- ♂ (87 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:08:34

• 沒有抵消. 作為hunter gathers 的後代, 可以不要這些. 但作為farmer 的後代, 可以少放鹽 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:24:00

• 我不太相信兩極分化是可取的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:42:24

• 我覺得不極端啊。我更喜歡原味食品，去飯店吃隻是換口味， -Taytay- ♀ (135 bytes) () 12/17/2023 postreply 11:19:14

• 別介意 我覺得你想的有點多 可以放鬆一點的 -abc1967- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:09:17

• 我是不過分少鹽、少糖、少油，那樣沒法吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:11:32

• 吃肉了, 就不需要放油了. 吃水果了, 就不需要放糖了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:26:00

• 平日就看你生活習慣和烹飪方式了，新鮮食材蒸煮後加入少許鹽，清香可口。對重油重糖重調料的菜肴淺嚐輒止， -danren- ♂ (240 bytes) () 12/16/2023 postreply 10:55:53

• 戒酒 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:02:25

• 每人口味不同。我從小就喜歡少鹽少油少糖，因為我喜歡吃食物本身的味道。味道複雜了，我覺得不好吃。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:41:27

• 我現在飲食是少鹽少糖少油少加工，但吃得多，一點不矛盾。不多吃點，營養不夠啊。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:57:22

• 深有同感，所以我不花太多功夫鑽研怎麽做好吃的。 -蘭竹- ♀ (140 bytes) () 12/16/2023 postreply 12:50:07

• 老了口味自然會變淡 以前我愛做扣肘子 紅燒肉 現在基本不做了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 15:49:23

• 紅燒肉不可少，每天一塊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:53:55