我現在就是這麽吃的，我從不吃米飯

所有跟帖： 

• 你吃啥主食？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:26:05

• 如果已經吃steel cut oats和quinoa還不行，那就 -r41866- ♀ (78 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:27:54

• 還有一個辦法我聽來的，我沒有試驗 -r41866- ♀ (207 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:31:25

• 這個我要試一下，謝謝告知 -addie- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:00:52

• 早上一個milk shake 二個雞蛋，下午菜和肉 -addie- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:59:45

• 你的熱量是蛋白質來的，需要吃點脂肪 -r41866- ♀ (84 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:04:19