如果已經吃steel cut oats和quinoa還不行，那就

來源: r41866 於 2023-12-12 17:27:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (78 bytes)
回答: 你吃啥主食？ 由 r41866 於 2023-12-12 17:26:05

減少主食分量，如果能量不夠，吃牛油果或者堅果。

所有跟帖： 

• 還有一個辦法我聽來的，我沒有試驗 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (207 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:31:25

• 這個我要試一下，謝謝告知 -addie- ♀ 給 addie 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:00:52

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