睡不好具體是啥情形？如果覺得運動量過大就停止練習。你練的是哪種八段錦？

所有跟帖： 

• 我找不到老師，所以練的是國家體育總局的版本。對腰肌勞損很有用。 -Michelangelo- ♀ (203 bytes) () 12/11/2023 postreply 19:16:13

• 要加強營養，買羊肉或牛肉，或老雞燉湯。補血可以試試紅棗，阿膠。練八段錦時速度放慢，不要 -Shubin- ♂ (179 bytes) () 12/12/2023 postreply 06:55:52

• 謝謝指教。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 13:56:43

• 指教不敢當，作為參考吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 15:46:40