我找不到老師，所以練的是國家體育總局的版本。對腰肌勞損很有用。

來源: Michelangelo 於 2023-12-11 19:16:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (203 bytes)

我猜現在練了睡不好是氣血不足汗

所有跟帖： 

• 要加強營養，買羊肉或牛肉，或老雞燉湯。補血可以試試紅棗，阿膠。練八段錦時速度放慢，不要 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (179 bytes) () 12/12/2023 postreply 06:55:52

• 謝謝指教。 -Michelangelo- ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 13:56:43

• 指教不敢當，作為參考吧。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 15:46:40

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