有可能。以後把鍛煉時間稍微縮短點。練前30分鍾吃點低GI的碳水。保證運動期間有足夠的糖原供應

來源: 杏核眼於 2023-12-11 10:25:04 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 不長肌肉也許是練得太多啦，沒有足夠的休息。由 Backcountry 於 2023-12-11 07:57:31

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