不長肌肉也許是練得太多啦,沒有足夠的休息。
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有可能。以後把鍛煉時間稍微縮短點。練前30分鍾吃點低GI的碳水。保證運動期間有足夠的糖原供應
-杏核眼-
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12/11/2023 postreply
10:25:04