蛋白粉是有一搭沒一搭的吃，最多就放一勺在牛奶裏（12g蛋白質),太甜了，有點吃不下去

來源: 杏核眼 於 2023-12-11 06:34:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (344 bytes)
回答: 蛋白粉或蛋白飲料。 由 AprilMei 於 2023-12-11 01:48:12

最初醫生推薦的是植物based的蛋白粉，所以就買了一小罐，但教練說植物的不好，不如動物蛋白的好吸收利用。正好我有在Costco買的膠原蛋白,平時也沒怎麽吃過。最近看裏麵也有蛋白質成分2勺18g.所以有時也吃一勺膠原蛋白粉。不知道這麽瞎吃有沒有用。

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