如何降LDL: 1, 吃藥，2，改變飲食。

如果想不忌口又要有漂亮的LDL, 可以選擇吃藥。

如果不想吃藥，不吃高膽固醇食物（雞蛋，紅肉，脂肪）三個月後LDL會大幅下降，再加上充足的魚油，HDL會變得更好。

所有跟帖： 

• 如果隻需“三個月“， ”LDL會大幅下降”， 決定從明天開始，吃齋 -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 19:47:08

• 這是我的經驗 -纖風- ♀ (181 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:00:53

• 好，準備多吃野生三文魚， 再加 cod liver oil -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:32:14

• 別吃魚油了 不幹淨，你該吃大量綠色蔬菜 水果 少油少蛋白了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:38:22

• 好，聽你的， 我也不想吃 魚油。吃大量綠色蔬菜 + 少油少蛋白 還是能辦到的 -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:45:32

• ，我原來不太吃雞蛋，膽固醇高，現在每天一個雞蛋，膽固醇還是那個值 -zongzaipiao- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 04:03:37

• 有道理！隻有20%的膽固醇是吃進去的，大多數膽固醇是肝髒合成的。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:29:09

• 吃膽固醇藥會提高糖尿病發病率 -r41866- ♀ (39 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:01:20