我感覺Pecans綜合考慮是最健康的堅果，比瓜子好。Costco的Pecans最實惠，但不是Organic的。

Costco Pecans:
$10.99/32oz
要是Organic的就好了。

所有跟帖： 

• 這個好，喜歡 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 12:54:03

• 控製每次吃一個，不要吃的太多。如果想自己toast，oven裏350度10分鍾，但味道差別不大。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 12:57:21

• 哦 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:07:43

• 是不是堅果吃生的對提高好膽固醇有效？我懶得烘烤，就吃生的 -zongzaipiao- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 18:55:50

• 說不好。但烤熟了吃，凝集素應該被中和不少吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 22:13:43

• costco有賣organic pecan的，包裝稍微小了一點 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:17:53

• 牛油果，開心果，無花果，沙果 （ 哈哈），中國超市的蠶豆 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 13:39:48

• 最近，在吃栗子，不知道是不是健康食品，希望大家踴躍發言。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:05:28

• 我在Costco買的大盒裏麵小袋的，覺得餓的時候比較合適吃這個。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:44:11

• 我是在超市買的，高壓鍋壓，用勺挖著吃，一會兒，吃一堆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 18:43:13

• 是不是健康不知道，好壞沒有添加糖就行了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 14:45:36