年紀，藥物，腸胃功能都能影響鈣吸收。如果是我，多吃cheese, 全脂牛奶和豆腐。

Vd 和鈣都是fat-soluble, 人體對全脂牛奶的vd和鈣更易吸收。

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• 我倒是出國這麽多年沒吃過藥,隻是疫情間吃過Vc Vd,zinc,.最近開始鈣片魚油.平時偶爾板藍根 -island09- ♀ (51 bytes) () 11/24/2023 postreply 03:02:40