請問缺鈣和缺維生素D是一樣麽？如何快速補鈣？有足夠的Vd, 為什麽缺鈣呢

所有跟帖： 

• 感恩節快樂 ！ 謝謝 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 14:51:33

• 需要補一點鎂，鈣才好吸收。 -凊荷- ♀ (206 bytes) () 11/23/2023 postreply 14:57:03

• 你是通過食物補鎂?還是吃維生素？ -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 14:59:06

• 就是鎂的pill 鎂補多了，最大的副作用就是拉肚子。 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 15:00:55

• 謝謝 感恩節快樂 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 15:10:27

• U2 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 17:45:57

• 這個 -fuz- ♂ (275 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:26:50

• 謝謝 感恩節快樂 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 17:03:58

• 缺鈣和缺維生素D不同，但2者關係密切相輔相成。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 15:34:55

• 謝謝。這個補鈣是不是很effective ? -island09- ♀ (278 bytes) () 11/23/2023 postreply 15:54:49

• 你說的這，幫你看了下 每片含鈣600mg 和VD3 20mcg。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:08:26

• 謝謝。我剛買了點鎂。 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:15:58

• 問你的家庭醫生 你的鈣和Vd各應該補多少 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:33:20

• 謝謝。 感恩節快樂 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 17:04:16

• 有意識的多曬曬太陽，， -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 17:53:39

• 嗯，謝謝 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 02:58:55

• 有說法是，補鈣不僅需要D和鎂，還需要K2和VC。我買的D片是帶K2的。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 18:33:24

• 謝謝 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 02:59:35

• 我測了骨密度後，在吃醫生給的處方藥，一星期一片 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 19:06:44

• 醫生說亞洲女性缺鈣的多。我先吃著，看醫生怎麽說。謝謝 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 02:58:40

• 年紀，藥物，腸胃功能都能影響鈣吸收。如果是我，多吃cheese, 全脂牛奶和豆腐。 -Backcountry- ♀ (84 bytes) () 11/23/2023 postreply 19:52:07

• 我倒是出國這麽多年沒吃過藥,隻是疫情間吃過Vc Vd,zinc,.最近開始鈣片魚油.平時偶爾板藍根 -island09- ♀ (51 bytes) () 11/24/2023 postreply 03:02:40

• 補鈣挺複雜的 -greenonion- ♀ (819 bytes) () 11/23/2023 postreply 19:52:25

• 這個說明很清楚。非常感謝 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 03:03:25

• 還需要加上維生素K2 -dudaan- ♂ (45 bytes) () 11/24/2023 postreply 22:25:13

• 謝謝 我剛買了 -island09- ♀ (0 bytes) () 11/25/2023 postreply 13:05:21