如果不是吃的太飽，很少感覺到飯後疲乏。

我是想問，如果想增加體重，通過提升碳水在食物中的比例，吃飯也不要吃的太飽，少食多餐可能好些？

所有跟帖： 

• 因該可行，我就是這麽做的，進門就吃，晚上9-10 點鍾進屋，也照常吃，今年比往年吃得多，更有體力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 11:31:02

• 關鍵是，任何時候都不要吃得太飽。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 11:40:44

• 自助餐和party 除外。我昨天參加了party，吃的很多，還吃了很多junk (薯片和甜點，shooters）。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:05:33