我年輕的時候，也是牛奶乳糖不受用，持續了很久。後來慢慢有所改變，可能是腸道菌群經過自然的調整和改善，適應了？

現在即使天天喝一到兩杯牛奶，也沒有牛奶乳糖不受用的情況發生了。

所有跟帖： 

• 不耐受的人一般可以喝酸奶。同時慢慢增加牛奶的用量，一般承認都可以改善。話說回來，還是要控製總量， -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 10/25/2023 postreply 07:16:14

• 酸奶是沒有問題，但以前喝的也少，不是很喜歡喝。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/25/2023 postreply 07:20:14