我年輕的時候，也是牛奶乳糖不受用，持續了很久。後來慢慢有所改變，可能是腸道菌群經過自然的調整和改善，適應了？

現在即使天天喝一到兩杯牛奶，也沒有牛奶乳糖不受用的情況發生了。