我還是比較喜歡吃蔬菜的，各種顏色的蔬菜都常備著。豆類食品我吃得也不少。除了豆腐之外，我經常早上把昨夜跑好的雜豆

來源: motherof3 於 2023-09-22 21:27:03 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (123 bytes)

雜豆（紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，扁豆）+芡實+枸杞+紅棗一起用豆漿機打成糊。頂餓...

所有跟帖： 

• 別打成糊，糊容易升糖。 -Phoenix16- ♀ 給 Phoenix16 發送悄悄話 Phoenix16 的博客首頁 (96 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:31:48

• 我連燕麥都不吃了 lol -motherof3- ♀ 給 motherof3 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:43:21

• 她說的有道理，不要吃稀飯，打成糊糊最好別加枸杞和紅棗類含糖分多的東西。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:46:41

• 越做成糊越容易吸收，升糖快。 -Phoenix16- ♀ 給 Phoenix16 發送悄悄話 Phoenix16 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:57:35

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