可否讓醫生做個insulin resistance 的測試？

如果通過168斷食，夷導功能恢複，血糖應該降。但夷導功能沒有恢複，血糖就不降。

這個視頻講對有些新陳代謝慢的人，即使吃low carb 高蛋白食物，如果沒有足夠fat, 也會升糖。顛覆認知。但fat吃多了，會不會增加膽固醇，又是一個迷思。你的蛋白蔬菜如何烹飪？

https://youtu.be/VXQ0K7uR9EY?si=dFmrkVvjixcmcalx

 

 

 

所有跟帖： 

• 蛋白蔬菜基本上是中國做法，但我家吃得很清淡。我不忌口，啥都可以吃。但都不多吃。少油，少糖 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:18:34

• 可能需要加一些優脂好油，橄欖油啥的。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:24:39

• 這個視頻解釋胰導素比較清楚 -Phoenix16- ♀ (137 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:27:47

• 橄欖油適合拌涼菜用，我用的比較少。 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:29:35

• 反了，橄欖油適合高溫 -彎刀月- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 05:50:00

• 你再查查 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 05:53:45