找呀找呀找胖子，找到一堆大胖子。。

上次說過，美國人不如歐洲人健康。我們來看幾段視頻。第一段是紐約街頭。您可以找幾個時間點停下來數數胖子的比例，大概是1／3。第二個是巴黎，少多了，大概不到1／10。

判據是什麽呢，BMI28，大概是這樣子的。

 

 

 

同樣的我們也可以看一下北京的街景，裏麵胖子也是很少的，大概1／10或者更少。

生活方式決定你的健康。

 

所有跟帖： 

• 我一直不認為是碳水的問題。以前碳水吃的更多，後來副食增加了，才減少了碳水。還是加工食品惹的禍。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 06:56:06

• 我從來都不愛吃零食，也很少吃加工食品，十年前我照樣得了糖前期 -r41866- ♀ (153 bytes) () 01/15/2024 postreply 10:42:53

• 感覺最近幾年亞洲胖人明顯增加，但美國那種超級胖子亞洲歐洲都罕見 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:18:09

• 生活條件好了肯定胖子多，能真正管住嘴很不容易的 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:56:30

• 減少主食後， 肌肉明顯減少， 大家對此有什麽建議。對於糖尿病人， 這個是個難題。 -Harvest_田T16- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:25:13

• 我現在正在寫一個每日食物要素BUDGET的帖子，一會貼出來你看一下。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:33:14

• 多吃蛋白質有助增長肌肉。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:54:26

• strength training + 多吃蛋白質 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 15:11:56

• 我以前在袋鼠國時，美國的一個朋友來度假，他跟我說澳洲的人的身材真好 -永遠老李- ♂ (388 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:36:54

• 哈哈，同感。澳洲人的胖還在理解範圍之內，北美人的胖不親眼見到想象不出來。可能是澳洲熱，不容易長太胖。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 09/06/2023 postreply 18:06:54

• 我反正是使勁吃都長不胖了，所以沒負擔。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 09:18:56

• 我以前也是 -wlili- ♀ (0 bytes) () 09/06/2023 postreply 18:17:03

• 美國超級胖子就是暴飲暴食，吃得超級多，且大都是垃圾食品。健康食品貴，且沒那麽好吃 -weed123- ♀ (60 bytes) () 09/05/2023 postreply 18:14:54