嗯，準備戒高糖了。

其實我本來不愛吃甜的，但這一年一放開吃,冰淇淩，酸奶雪糕，cheesecake,月餅，85度C,就越吃越上癮了，這些都要戒掉了。高脂的從來就不吃，一般隻每頓吃點肌肉不帶皮。最近豬肉的包子餃子吃的多一些。準備減半。今天也開始規律運動了，1個多小時，希望能有作用。

所有跟帖： 

• 我也愛吃月餅，但我能控製住不買不吃；Costco的台灣鳳梨酥越吃越愛吃，終於對家裏人說：“再不要買了！” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 16:57:40

• 真得像你這樣，要不買了就停不下來裏吃。今天第一天控高糖，感覺有點難受。不是飯點，餓了不知道該吃什麽了。雞蛋，牛奶，豆漿， -杏核眼- ♀ (48 bytes) () 09/03/2023 postreply 20:11:30

• 餓了饞了，吃nuts，我喜歡吃開心果；吃煮豆子（紅豆，綠豆，黑豆等）。太嚴格也不行，適得其反。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 04:36:35

• 昨天運動完就吃的黃豆，黑豆，紅豆，綠豆， -杏核眼- ♀ (652 bytes) () 09/04/2023 postreply 07:42:32

• 還可以吃魚，牛油果，酸奶，blue cheese 或者別的cheese。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 15:45:51