嗯，準備戒高糖了。

其實我本來不愛吃甜的，但這一年一放開吃,冰淇淩，酸奶雪糕，cheesecake,月餅，85度C,就越吃越上癮了，這些都要戒掉了。高脂的從來就不吃，一般隻每頓吃點肌肉不帶皮。最近豬肉的包子餃子吃的多一些。準備減半。今天也開始規律運動了，1個多小時，希望能有作用。