昨天運動完就吃的黃豆，黑豆，紅豆，綠豆，

核桃打的豆漿350ml. ，還喝了半杯牛奶，吃了6個餃子,幾塊蒸南瓜，一個桃，一個kiwi.，兩顆青江菜。蛋白粉還在郵寄的路上，所以沒得吃。一會就餓了，但是除了甜食，真的想不出什麽有營養又想吃的了。之前花生，南瓜子（自己烤的，特香，所以吃得不少），不知道是否也影響膽固醇，所以現在也不太敢多吃。難啊

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• 還可以吃魚，牛油果，酸奶，blue cheese 或者別的cheese。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 15:45:51