這不就是個簡單的仆步，怎麽一沾上瑜伽就高大上了？：）

所有跟帖： 

• 哈哈！周老大，你們前幾天討論太極拳和推手，說皮膚如何軟和光滑，我當時就想說瑜伽一樣能做到。 -lawattaction- ♀ (33 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:34:48

• 不錯不錯，那個照相的是閨女嗎？ -ephd- ♂ (63 bytes) () 08/19/2023 postreply 15:28:24

• 照相的是瑜伽老師。我求老師照的，挺不好意思的，給了一盒自己種的小番茄和黃瓜作為答謝。 -lawattaction- ♀ (445 bytes) () 08/19/2023 postreply 16:27:04

• 具體說說，如何照顧？看出啥毛病了？直說無妨！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 16:55:31

• 我來猜猜：從第二張來看，脊柱被扭成s 型 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 20:47:56

• 我沒做對，應該push hips and stomach forward and lean upper body -lawattaction- ♀ (24 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:38:41

• 看出來的啊，你腰椎上的張力比較高 -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 22:04:46

• 謝謝二位！我從來沒認真研究過這個pose ,也沒用心做過 ，因為離正確體式差太多。現在是時候了，把它做標準 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:45:03

• 繼續。不過月票可能結束了，暫時不會去了。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:47:59

• . -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 19:29:27

• 嗯！把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 22:17:11