粥升糖係數高.血糖正常人吃沒關係.血糖波動大的,一碗粥下去可升很高.

所有跟帖： 

• 升糖係數是要注意，應該有辦法做一碗升糖不是很高的。 -va168- ♀ (0 bytes) () 08/13/2023 postreply 13:20:12

• 據說穀物糊化（粥）後，升糖指數都比較高。但不知道oatmeal、各種豆類是不是也是如此？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/13/2023 postreply 14:50:35

• 看看這篇文章關於升糖指數問題 -va168- ♀ (100 bytes) () 08/13/2023 postreply 17:02:17