俯臥撐 深蹲 引體向上, 是 不可或缺的日常動作

來源: 幕鼓晨鍾 於 2023-08-05 09:37:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (191 bytes)
本文內容已被 [ 幕鼓晨鍾 ] 在 2023-08-05 09:41:40 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

Crawling, jumping, climbing, 

是不斷提高健康水平的基本動作.

蛋白質 饍食纖維, 碳水,

是基本的食物構成

 

所有跟帖： 

• 如果能堅持天天做這些，並保持一定的練習量，當然好。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:50:21

• 都是很好的運動。引體向上非尋常人能做，得進行特別訓練， -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 14:15:00

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