“五禽戲做到勁不斷” --- ？據說五禽戲是健身氣功（導引），講究的是形似，神似，忘形，不需要勁力不斷吧？

《三國誌·華佗傳》記載：

廣陵吳普、彭城樊阿皆從佗學。普依準佗治，多所全濟。佗語普曰：“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則糓氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導引之事，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨，五曰鳥，亦以除疾，並利蹄足，以當導引。體中不快，起作一禽之戲，沾濡汗出，因上著粉，身體輕便，腹中欲食。”普施行之，年九十餘，耳目聦明，齒牙完堅。

所有跟帖： 

• 可能我個人的理解和你說的有點出入吧 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 16:55:23

• 有可能。另外太極拳健身，很多人一上來就是學套路，不練樁功。年輕的和練得多的一般是1個月套路就練熟了。也有 -Shubin- ♂ (286 bytes) () 07/18/2023 postreply 17:13:12

• 功和操還是有些區別的，廣播體操連續鍛煉幾個月後依然有非常好的健身效果 -ephd- ♂ (158 bytes) () 07/19/2023 postreply 05:11:11

• 太極“功”大概分2種，一種是各派內部傳授的，另一種是社會上流行的“太極內功”。覺得超出健身的範圍了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 05:50:11

• 說到底你還是沒有明白太極拳在幹什麽 -ephd- ♂ (370 bytes) () 07/19/2023 postreply 06:18:25

• 各派內部的“功”都是秘傳的，沒有人指點僅靠自己練和悟，隻有極少數人能得到部分。一個師父教出來的 -Shubin- ♂ (410 bytes) () 07/19/2023 postreply 06:48:56