老是抽經有什麽說法嗎？缺什麽？

所有跟帖： 

• 影響睡眠了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 14:28:55

• 是缺鈣嗎？ -greenonion- ♀ (86 bytes) () 06/03/2023 postreply 14:57:54

• 我試試看 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:21:35

• 昨天加了鎂和鈣，沒抽，繼續觀察 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 11:43:12

• 砍樹的時候，要記得喝水。缺水晚上會抽筋 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:09:30

• 喝水了，現在腿不好不做大體力活了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:22:12

• 我的感覺是受涼，血液循壞不好也容易抽筋 -weoni-weoni- ♀ (165 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:24:53

• 昨夜1點半抽了一次，3點半又抽一次，兩腿都有而且不是腿肚子是小腿前端，疼得亂走 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:26:57

• 還有我驗血chloride and sodium 都挺高的，是不是鹽吃太多了？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:30:44

• 多曬太陽，補鈣補維D, 注意營養均衡。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 16:02:48

• 注意一下鎂:D -慕雲開- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 16:11:33

• 試試：睡覺時膝蓋以下增加保暖措施 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:19:33

• 也可以芍藥甘草湯，效果好！ -愚園.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:21:40

• 吃香蕉 -oldCar- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:47:39

• 我一開始采用低碳飲食的時候，似乎經常容易抽筋，但我不知道是不是相關？還是偶然的？後來就沒有了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:40:31

• 我放開飲食了，肉吃的比以前多，也不怎麽低碳，啥時餓啥時吃，半夜睡前也吃，很長時間沒抽筋了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:58:30

• 你也有抽筋問題嗎？什麽原因導致的？ -6degrees- ♂ (114 bytes) () 06/03/2023 postreply 20:38:46

• 腿抽筋好像發生在身體有狀況的時候，起碼是勞累和喝水少的狀態，其實就是上火狀態 -lawattaction- ♀ (197 bytes) () 06/03/2023 postreply 23:22:16

• 很多人怎麽鍛煉、減肥，估計也做不到BMI19。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 06:11:09

• BMI 19有點瘦了，起碼要到20. 我現在介於20-21之間，我都嫌瘦了點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 08:09:52

• 多喝點牛奶，衣服穿暖和都有幫助。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 07:14:39

• 貧血也會引起抽筋的 -jephone- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 09:53:45

• 我從前也是半夜腿抽筋疼醒，後來吃50 +複合維生素就好了 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 17:08:31