腿抽筋好像發生在身體有狀況的時候，起碼是勞累和喝水少的狀態，其實就是上火狀態

肝主筋，抽筋與肝有關（自己瞎猜的），所以要疏肝，瀉火，喝水，控糖。

我的BMI 19，我想增加點，所以隨便吃，但是，家裏沒大米。

所有跟帖： 

• 很多人怎麽鍛煉、減肥，估計也做不到BMI19。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 06:11:09

• BMI 19有點瘦了，起碼要到20. 我現在介於20-21之間，我都嫌瘦了點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 08:09:52