不知道這個高齡、這種狀態該如何處理。

如果膝蓋已經磨損到必須置換假膝蓋了，還能通過走路鍛煉腿部肌肉來避免假膝蓋置換？直覺上，有點不可思議。但誰知道呢？

五六十歲的人，可能更重要的是通過力量鍛煉（走路、慢跑達不到這個強度），強健肌肉，又不過渡磨損膝蓋、肩部等關節。因為體能的自然下降，會忽視這個。

所有跟帖： 

• 宅家亂猜磨嘰不如行動，唉，等你慢慢想明白了又幾十年過去了：）實在不行去GYM找私教指導。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:28:24

• 五六十就高齡啦？ -greenonion- ♀ (519 bytes) () 05/27/2023 postreply 18:14:47

• 你仔細看上下文，高齡是再上麵帖子裏說的80+。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 20:12:06