你說說你每天做啥weight 聯係了
所有跟帖:
• 我年輕時就不喜歡力量練習,但現在感覺需要做這些了,特別是低碳飲食以後感覺肌肉流失,即使恢複平衡飲食也感覺需要做力量練習。 -6degrees- ♂ (757 bytes) () 05/24/2023 postreply 17:39:25
• 這一點非常重要。腿沒力氣了,容易絆跤。上年紀摔了就可能摔斷骨頭了。昨天兩個小時內就有兩個八九十歲的摔了需要急救車送醫院。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 07:54:43
• 非常同意。力量練習可能非常重要,但和身體體能下降有關,容易被忽視。 -6degrees- ♂ (476 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:20:49
• 家裏放兩個啞鈴,每天跟著YouTube練,全身運動。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 19:58:13