非常同意。力量練習可能非常重要，但和身體體能下降有關，容易被忽視。

還有就是，力量練習容易引起一些關節部位的不適，比如俯臥撐容易引起肩部不適，深蹲也容易引起膝蓋不適，類似這種不適出現後，是繼續練習和觀察？還是要暫停？這個我心裏沒底。也想聽有經驗的朋友指教。

如果別人向我詢問采用低碳飲食需要注意的事項，除了其它的，我會建議要同時進行力量練習，在體重減輕的同時，防止肌肉流失。