這一點非常重要。腿沒力氣了,容易絆跤。上年紀摔了就可能摔斷骨頭了。昨天兩個小時內就有兩個八九十歲的摔了需要急救車送醫院。
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非常同意。力量練習可能非常重要,但和身體體能下降有關,容易被忽視。
-6degrees-
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05/25/2023 postreply
09:20:49