拉伸, 沒有固定時間段, 每天都會做幾次, 感覺到不夠
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這就是為何你無法屈膝而坐。沒關係,可以在腳跟上放個類似瑜伽枕的墊子坐下去,慢慢找感覺。前提是:
-danren-
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05/19/2023 postreply
10:09:45
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是的, 我要開始記錄拉伸
-幕鼓晨鍾-
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05/19/2023 postreply
10:33:32