這就是為何你無法屈膝而坐。沒關係，可以在腳跟上放個類似瑜伽枕的墊子坐下去，慢慢找感覺。前提是：

來源: danren 於 2023-05-19 10:09:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (72 bytes)

一旦膝蓋有疼痛感，馬上停止做按摩消除疼痛。

所有跟帖： 

• 是的, 我要開始記錄拉伸 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 10:33:32

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