大家是如何選水果的？

我通常買三種

蘋果： 個大, 口感好, 纖維多

莓類（berry）：抗氧化, 抗炎

葡萄：有利細胞的生長, 特別是大腦細胞

 

這些依據, 都是讀來的, 不是體會來的.

 

想了解大家的想法或者體會

 

所有跟帖： 

• 每天一個中等大的蘋果很多年了，加州當地品種，早餐前吃。其它水果按季節吃，不吃反季水果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:44:29

• 有得選, 真好！這裏商店賣的多是美國和墨西哥的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:51:33

• 按照自己身體的需求。很多水果我覺得太涼。 喜歡香蕉，偶爾吃蘋果，梨，各類莓 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:50:43

• 如何知道身體的需求？請教 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:52:49

• 就是口感。 看著就覺得涼 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:58:26

• 謝謝！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:00:41

• 我冬天有時隻吃蘋果，天冷就不想吃其它水果了，寧可多吃菜。水果不是必需品，大都為了口味，含糖量也高。蔬菜必需。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:04:10

• 我是盡量選應季的水果，然後盡量多樣化。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:57:05

• 如果當地不產水果, 是否還有應季之分？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:02:02

• 也有啊，冬天盡量吃柑橘蘋果之類，夏天吃吃桃子芒果這類熱帶水果。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:10:59

• 有意思 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:18:10

• 一直認為蘋果是公認的健康水果，以前每天都吃。 -6degrees- ♂ (614 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:24:22

• 看你吃的哪種蘋果。富士及類似的紅蘋果，黃蘋果都不很硬啊。可以去皮切成小塊吃。我媽80多歲時就這麽吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:40:30

• Whole Foods有很多種蘋果，以前都是買很多種蘋果換著吃。也不是每次吃蘋果牙齒都會不適，偶然會有，所以隻好放棄了。 -6degrees- ♂ (162 bytes) () 04/27/2023 postreply 09:44:39

• 蘋果調節腸胃，既有收斂作用又有舒緩的功能，又是四季都有，不吃可惜。你可以在微波爐加熱一分鍾，好吃極了，口感也好。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 15:43:18

• 吃蘋果難道不是因為好吃才吃的嗎 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 10:58:45

• 年輕時吃東西肯定主要是因為好吃才吃。現在吃東西估計是要兼顧有營養和好吃，至少不難吃。 -6degrees- ♂ (126 bytes) () 04/27/2023 postreply 11:02:27

• 沒有關係，你想吃什麽就去找證據證明這東西健康就可以了 -ephd- ♂ (693 bytes) () 04/27/2023 postreply 11:38:13

• 我買豬肉牛肉一定要帶油的. 小時侯農民的食用油都是豬油 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 12:28:17

• 蘋果要選矮胖一些的， 瘦長的會比較生 -greenonion- ♀ (541 bytes) () 04/27/2023 postreply 18:35:17