我現在兩頓飯間隔隻喝白開水，在下一頓吃飯前會喝點茶或咖啡。每天的兩頓飯都吃得很飽。

所有跟帖： 

• 假如你2頓吃的很飽，那輕斷食的作用還有嗎？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 18:25:27

• 我也不知道，反正我現在是長不胖的。我的本意不是輕斷食，是為了減少一次刷牙。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 19:15:14

• 不好，還是每餐正常量，否則胃消化不良。 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 19:26:16