谘詢專業人士可能更保險一些。
先多了解一下,現在人們有很多討論和實踐。我覺得fast不能做過頭,實際平時7分飽就很有幫助了。另外要根據自己的狀態調整,
所有跟帖:
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這樣啊
-hz82000-
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04/12/2023 postreply
13:02:52
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我不太懂,也在學習。是看到很多討論和實踐。大家最好自己先多做做功課。fast不見得適合所有人,特別是如果時間比較長的話。
-6degrees-
♂
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04/12/2023 postreply
13:07:31