隨著年齡增長，必須凡事小心，鍛煉身體量力而為，不要受傷，不要硬撐，否則得不償失。

所有跟帖： 

• 如何掌握分寸，不是很清楚。但感覺要加強肌肉訓練。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 17:03:46

• 要作何種鍛煉，先多看網上各種經驗介紹，注意事項。然後，量力而行，循序漸進。 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 18:50:59

• +1說得很好，不少人來這都想要個標準，其實這也是因人而異，分寸得隨著感覺量力而行，循序漸進。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 08:21:31