要作何種鍛煉，先多看網上各種經驗介紹，注意事項。然後，量力而行，循序漸進。

來源: 越王 於 2023-04-02 18:50:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• +1說得很好，不少人來這都想要個標準，其實這也是因人而異，分寸得隨著感覺量力而行，循序漸進。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 08:21:31

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