我的意思是，天然食物似乎都不太實用，隻有服用蛋白粉才相對有可行性。

來源: 6degrees 於 2023-03-19 10:26:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (216 bytes)
本帖於 2023-03-19 10:34:47 時間, 由普通用戶 6degrees 編輯
回答: 你這是三者取一吧 由 rancho2008 於 2023-03-19 10:19:37

但是蛋白粉裏食物添加劑肯定會有，蛋白粉也應該是加工食物類，不是天然食物。我估計練體型的人不可能靠天然食物，估計都是靠蛋白粉之類的加工食物。

所有跟帖： 

• 這是給準專業人用的。普通人為了健康或防止肌肉流失真的沒必要。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:47:00

• 普通人怎麽做？鍛煉完了，和一杯牛奶？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 11:00:09

• 啥都不用。鍛煉就會有好處，看不見肌肉有什麽關係？ -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:03:15

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