看來你真有血糖問題，這也太敏感了。又不是一次吃完，無非就是比大部分人省了不少事而已。

所有跟帖： 

• 目前還沒有，也沒有遺傳。隻是看很多人的談論和專家的描述，才感覺需要提前注意，不能等血糖問題出現了才著急。 -6degrees- ♂ (177 bytes) () 03/04/2023 postreply 11:57:50

• 隻要保持健康的生活方式，血糖就不會高。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:03:10

• 能做到當然好。但實際體驗是， -6degrees- ♂ (293 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:25:03

• 說明你的體驗有問題，所以需要控製米麵。我沒這個問題，運動也不少。每天二兩細糧就夠了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:35:27

• 我沒有自己測量血糖，是看體重對食物和運動的反應，自己得出的結論。 -6degrees- ♂ (946 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:46:17

• 二兩就夠？看來我還可以少吃點。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 13:00:32

• 細糧。還有雜糧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 14:49:21

• 哦，你倒是一次說清楚啊，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 15:01:14

• 是的，懶人做法，倒進碗裏就蒸 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:12:52